とりごぼうピラフ

いやー、初めて使いましたが結構良いですね。はてな:最近ウォーキングを始めました。しかし今まで余り運動をしていなかった所為か早速筋肉痛がおきています。この先も継続してやりたいと考えていますので毎日できるだけ手軽に出来る筋肉痛を予防・緩和する方…

ウォーキング2日目終了。筋肉痛キター。全身なるべく使うようにしていたのでけっこうキてます。後々のことを考えると早急に改善方法をもさくしないとーうわー。(http://health.nikkei.co.jp/navi/drug/muscles.cfm)めも はてな:ひどい筋肉痛で歩くのも痛いぐ…